|
Tegnap el?tt jó kis
eseménydús napunk volt! Kezd?dött azzal, hogy hajnali fél 6-kor
becsapott egy villám a szomszédos házba, ami akkora fény és hang
effektusokkal járt, hogy azt hittem elájulok: -) Az utcánkban majdnem
mindenkinek tönkre ment a tévéje, videója, dvd lejátszója, mi még
szerencsésnek tudhatjuk magunkat, mert nekünk csak az Internet modemünk
lehelte ki lelkét. Hogy este már tudjunk dolgozni egész nap rohangálni
kellett, eközben pedig megcsípett valami, ami estére jó nagyra és
csúnyára dagadt. Jól megijedtem, hogy biztos valami trópusi bogár volt
az egyik áruházból (ilyeneket lehet olvasni, például a másik
weboldalunkon, a
http://www.5perc.hu-n is:
http://5perc.hu/kulfold/4370.html). Szerencsére azóta nem lett
rosszabb, úgyhogy nem valószín?, hogy egy trópusi pók vagy skorpió volt.
Ma tovább folytatjuk a
fitness témakört, és megnézzük, hogy mi mindent lehet egy konditeremben
csinálni, és tanulunk pár edzéssel kapcsolatos kifejezést is.
|
|
Üdv,
Nóri
|
| |
MAI
LECKE |
|
If you want to look good
on the beach or lose weight, a gym membership
can be a solution. Here is a short guide to help
you choose the right gym!
In a
gym you can run, cycle, row, cross country ski, swim
or take an exercise class. If you want to tone or
build your body there are weight machines and
free weights.
When you
are ready with your workout, relax in the spa and
jacuzzi! Then have a massage or a beauty treatment!
|
|
|
|
|
|
|
|
fitness ball
|
bench
|
weights
|
scales
|
|
fitness labda
|
pad
|
súlyzók
|
mérleg
|
|
|
|
|
|
|
crosstrainer
|
exercise/stationary bike
|
rowing machine
|
treadmill
|
|
ellipszistréner
|
szobabicikli
|
evez?pad
|
futópad
|
| |
|
|
|
|
|
|
TO WARM UP –
bemelegíteni
Before you start your workout always warm up first!
Miel?tt elkezded az edzést, mindig melegíts be
el?ször.
TO WORK OUT –
edzeni
I work out at the local gym three times a week.
A helyi konditeremben edzek heti háromszor.
TO BURN OFF CALORIES
– kalóriát égetni
I work out a lot because I want to burn off calories,
and stay slim. Sokat edzek, mert szeretnék
kalóriát égetni és vékony maradni.
TO COOL DOWN
– levezetni az edzést
After your workout make sure you cool down and
stretch properly.
Edzés után figyelj arra, hogy megfelel?en levezesd
az edzést és nyújts.
|
free weight
|
kézi
súlyzók
|
|
guide
|
útmutató
|
|
gym
membership
|
konditermi bérlet
|
|
to
build one’s body
|
testet
épít
|
|
to
cross country ski
|
sífutás
|
|
to
cycle
|
biciklizni
|
|
to
look good
|
jól
kinézni
|
|
to
lose weight
|
fogyni
|
|
to
row
|
evezni
|
|
to
run
|
futni
|
|
to
take an exercise class
|
torna/aerobics
class
|
|
to
tone one’s body
|
feszesíti a testét
|
|
weight machine
|
er?gépek
|
|
workout
|
edzés
|
|
| |
|
Elindult a GLAP!
Saját weblap, fórum, szavazás, galéria pár
kattintással ingyen!
|
|
|
