Szia,
Remélem kellemesen telt a hétvégéd. Én igazából kipihentem a múlt héten befejeződött nagyon intenzív bentlakásos tanfolyamot, amely során a tanulókkal egy héten át tanultunk, kirándultunk, strandoltunk, ettünk, gyalogoltunk … és nagyon jó volt.
Ha szeretnél jönni a következőre (ANGOL NYELVTANULÓS) akkor most jelentkezz gyorsan – mert a repjegy árak és szállások árai napról napra magasabbak.
Itt találod a részletes leírást, árakat és az előjelentkezési lapot: ANGOL NYELVTANULÓS ÉLMÉNYTÁBOR NÓRINÁL SZICÍLIÁBAN
Nézd meg a képgalériánkat is itt:
Most pedig jöjjön a mai lecke!
Jó tanulást!
Üdv,
Nóri
MAI LECKE
Nutritionist names two ‘superfoods’ to avoid and four to eat regularly
HALLGASD MEG A SZÖVEGET: ITT
Nutrition guru Claire Sorlie has dished out her top tips for a healthier lifestyle, naming four must-have foods and two to steer clear of. Claire warned against the use of collagen powders and probiotic supplements, suggesting whole-food sources instead.
She explained: “There are some good collagen powder brands. I just found in my clinical experience that my clients get better results with things like their hair, skin, nails, and joint health when we use a whole-food source of collagen versus a powdered form. They also tend to be highly processed, have weird, funky additives, [and] can contribute to gas and bloating.”
Regarding probiotics, she said: “There are very specific instances where I use probiotic supplements with my clients. But if we’re just trying to get a daily dose of probiotics, food sources like sauerkraut are a much better option and often contain more strains of probiotics.
For those looking to boost their collagen intake naturally, Sorlie recommends bone broth, while raspberries are her go-to for a high-fibre snack. Sorlie also suggests Sleepytime herbal tea for sleep, saying: “These herbs listed in the ingredients will not only help you get to sleep but also stay asleep.”
source: Mirror
to dish out – tálalni, előállni valamivel
must-have – feltétlenül szükséges
to steer clear of sg – elkerülni valamit
to warn – figyelmeztetni
supplement – kiegészítő
whole-food – teljes értékű élelmiszer
joint – ízület
processed – feldolgozott
funky – furcsa, különös
gas – bélgáz
bloating – puffadás
sauerkraut – savanyú káposzta
to contain – tartalmazni
strain – fajta
to boost – növelni
naturally – természetes úton
bone broth – csontleves
raspberry – málna
high-fibre – rostban gazdag
herbal gyógynövényből készült
ingredient – hozzávaló
to stay asleep – nem felébredni, jól aludni
